Des professionnels répondent à toutes vos questions liées à la santé, au sport, à l’équilibre alimentaire, au sommeil et à la santé mentale.
Vous pourrez participer à des conférences sur des thèmes variés (l’alimentation, le sucre, l’épuisement parental…), des ateliers (danse, yoga, sommeil…), découvrir des activités physiques, vous renseigner sur des stands d’information et de prévention (diabète, nutrition, addictions, cancer, risques domestiques, endométriose, santé sexuelle…).
Un foodtruck sera présent toute la journée pour déjeuner ou faire une pause café.
Le programme complet (à télécharger ici)
Les rendez-vous (sur inscription ici):
Sports
- Escrime seniors
> 1 atelier de 30/45 min le matin
> 1 atelier de 30/45 min l’après-midi - Parcours santé / motricité
initiations / parcours handicap fauteuil roulant - Découverte de la marche nordique
Créneaux horaires de 30 min – 15 à 20 adultes - Nordic’Fit
Créneaux horaires de 30 min – 15 à 20 adultes - Remise en forme
8 séances : 10h15, 10h45, 11h15, 11h45, 14h15, 14h45, 15h15, 15h45 - Athlétisme adapté
- Equithérapie
- Bien dans son corps grâce à la danse
Nutrition Sommeil
- Atelier _ 15h30 : bien manger en prévention de la santé
Prévention de la santé par l’alimentation - Conférence _ 12h00 : Pourquoi et comment manger facilement sans gluten et/ou sans lactose ?
- Conférence _ 14h00 : Conférence sur le sommeil
- Conférence _ 15h00 : Pourquoi et comment consommer facilement moins de sucre ?
Prévention Santé
- Conférence _ 10h30 : Programme de dépistage des maladies cardio-vasculaire et thoracique pour fumeurs et anciens fumeurs
- Conférence : Programme de dépistage de l’insuffisance rénale
- Atelier _ 12h00 : Prendre soin de ses seins
- Dépistage : diagnostic visuel avec un orthoptiste (toute la journée)
Bien-être
- Atelier : Relaxation et bain sonore : des outils simples pour préparer son sommeil
- Atelier : Se détendre et s’amuser ensemble avec le yoga (parents-enfants 6-10 ans)
- Atelier : Soulager et étirer son dos grâce au yoga
- Atelier : Diminuer son stress grâce à la respiration, des exercices à la portée de tous
- Conférence : Les bénéfices de la danse sur la santé
Santé mentale
- Atelier _ 10h : Allaitement
- Atelier _ 10h et 15h : Bien dans son corps grâce à la danse
- Atelier _ 11h : Portage en écharpe
- Atelier _ 11h : Se détendre et s’amuser ensemble avec le yoga (parents-enfants 6-10 ans)
- Atelier _ 12h : Bien vivre sa grossesse
- Atelier _ 14h : La vie intime des adolescents
- Atelier _ 14h : Relaxation et bain sonore : des outils simples pour préparer son sommeil
- Atelier _ 16h : Soulager et étirer son dos grâce au yoga
- Atelier _ 17h : Diminuer son stress grâce à la respiration, des exercices à la portée de tous
- Conférence _ 11h : Les bénéfices de la danse sur la santé
- Conférence _ 16h : Comment prévenir l’épuisement parental ?
Et les stands ?
Vous souhaitez voir quelle association ou quel acteur de la santé sera présent ? Consultez l’ensemble des informations ici.
Téléchargez l’intégralité du programme ici.
De 9h30 à 18h au Centre des Landes,
Chemin de La Motte
Centre Sportif des Landes, Chemin de la Motte, Suresnes, France