L’association propose aux participants des cours de « Nagez Forme Santé » le samedi matin, de 9h à 10h, à la piscine des Raguidelles. Ces cours s’adressent à des adultes souhaitant apprendre à nager, se perfectionner et/ou sortir de la sédentarité grâce à une activité physique adaptée.
L’association organise également des stages de plusieurs jours en France métropolitaine (Saint-Malo, Apt, La Flèche), axés sur la technique de nage, en pension complète, ainsi que des journées à l’INSEP (Paris 12e).